Unser TEAM
Unser Kursleitungs-TEAM stellt sich vor...
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Stundenplan 2024
Hier finden Sie den aktuellen Stundenplan und weitere nützliche Informationen zum aktuellen Quartal (pdf)
Kurskonzept
Alle LeiterInnen unterrichten nach der von uns entwickelten Aqua-Power-Methode mit dem zentralen Anliegen:
Sie als Kundin, als Kunde sollen einen Nutzen für Ihre Gesundheit und Fitness erzielen.
Wie funktioniert das?
Systematischer Aufbau
- Jeder Kurs hat einen systematischen Aufbau über 6-13 Wochen
- Sie lernen die Übungen Schritt für Schritt, damit Sie optimal vom Übungsnutzen profitieren
- Die Anstrengung wird von Training zu Training schrittweise gesteigert
- So werden Sie gegen Kursende immer fitter
Komplette Programme
Alle Programme sind so zusammengestellt, dass Sie in jeder Lektion komplett und vielseitig gefordert werden:
- Kraft: Die wichtigsten 20 Muskeln werden gezielt gekräftigt
- Kreislauf: Ihr Herzkreislauf-System auf Touren gebracht
- Koordination: Ihr Gehirn wird trainiert (Brainfitness)
- Beweglichkeit: Alle Ihre Gelenke werden mobilsiert
Regelmässiges Training
Damit Sie vom Training maximal profitieren ist Regelmässigkeit das Wichtigste.
So erleichtern wir Ihnen einen regelmässigen Kursbesuch:
- Sie haben wöchentlich rund 70 Kurse in 13 Bädern zur Auswahl
- Ihr Abo ist in allen Kursen gültig (mit Ausnahme der Spezialkurse)
- Sie können verpasste Lektionen nachholen (während der Abo-Gültigkeit, in nicht ausgebuchten Kursen)
- Damit Sie den Aufbau nicht verpassen, machen alle KursleiterInnen das gleiche Programm
Freude an der Bewegung im Wasser
Wir machen Ihnen die Anstrengung im Wasser zum Vergnügen:
- Musik motiviert Sie und unterstützt Ihre Bewegungen
- Wir nutzen die Vorteile des Auftriebes, um Sie sicher und schonend zu trainieren (ohne Schwitzen, ohne Muskelkater)
- Wir nutzen die Kraft des Wasserwiderstandes, um Ihnen Trainingsfortschritte zu vermitteln
- Die LeiterInnen dosieren die Programme so, dass sie weder über- noch unterfordert sind
- Musik und Übungen wechseln nach jedem Kurs, damit das Training über viele Jahre abwechslungsreich bleibt